/
Делай каждое утро - будет + к здоровью )
Видео от Сергея Чернова
0:21
Клип @4ernovsergei
0:50
КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА на всё тело дома (миофасциальный релиз Черенок йога)
1:45:35
Простой способ снять усталость и напряжение в ногах и ягодицах на массажном ролле
12:06
Клип @4ernovsergei
0:52
Боль в лучезапястном суставе у программиста ушла через 4 дня после этих упражнений с палкой
7:34
🌲🌳🌴 Психолог Светлана сажала вместе с нами #деревья этой осенью и занимается по методике ЧЕРЕНОК®
2:10
Простые упражнения при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА, синдроме грушевидной мышцы и ишиасе
11:09
Развитие гибкости всего тела, силы и координации с доктором Сергеем Черновым
1:45:40
Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ И ЗАТЫЛКЕ простыми упражнениями ⭐ Здоровое тело с доктором Черновым
8:57
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ в висках и затылке 🔴 Триггерные точки полуостистой мышцы
8:29
Тренажёр DREVMASS при боли в спине
0:55
Видео от Сергея Чернова
0:28
ЧЕРЕНКИ для улицы. Для занятий по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова
6:09
Упражнения с палкой / Прямая и обратная вертикальная восьмёрка с переменой рук
0:37
Видео от Сергея Чернова
0:12
Победи остеохондроз позвоночника, грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой!
57:00
Клип @4ernovsergei
0:22
Клип @4ernovsergei
0:58
Клип @4ernovsergei
0:53
Как выбрать коврик для йоги и фитнеса? Эволюция до YOGAMATIC PREMIUM + купон на скидку 10%
5:02
Сплю как убитый и не болит шея после сна. Ортопедическая подушка SOMIA
6:37
Бренды оздоровительной методики ЧЕРЕНОК и медицинских тренажёров для позвоночника DREVMASS посадили 100 елей 🌲 и 200 берёз
0:20
Здоровые суставы и позвоночник по методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова
59:36
Упражнение с палкой 2.10 для суставов и позвоночника оздоровительной методики "Черенок"
2:14
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО по методике ЧЕРЕНОК
58:52
❗️Не дай своему ребёнку превратиться в гоблина❗️
13:37
На озере
0:18
ДОСКИ САДХУ ДРЕВМАСС с шипами из бука помогут быстро проснуться и улучшить здоровье ног
3:31
Видео от Сергея Чернова
0:56
Миофасциальный релиз (МФР), йога и упражнения с палкой с доктором Сергеем Черновым
1:48:00
Мини-комплекс упражнений оздоровительной методики с палкой "Черенок"
0:29
Видео от Сергея Чернова
1:54
Болит икра и пятка Триггерные точки камбаловидной мышцы
6:59
Клип @4ernovsergei
0:50
Клип @4ernovsergei
0:40
Межпозвонковая грыжа, боль в спине и тренажёр DREVMASS
17:46
Видео от Сергея Чернова
0:31
Клип @4ernovsergei
0:25
Упражнение продвинутого уровня 3.3 оздоровительной методики "Черенок"
0:25
Клип @4ernovsergei
0:30
Тренировки в Минске с доктором Сергеем Черновым по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК
2:00
InShot_20220422_104932028.mp4
0:46
Клип @4ernovsergei
0:29
Видео от Сергея Чернова
0:22
САЖАЕМ ДЕРЕВЬЯ! Беларусь, Витебск 16 апреля
1:43
Отец в 70 лет делает 4 простые упражнения с палкой по методике "Черенок"
30:23
Видео от Сергея Чернова
0:27
Делай эти упражнения с палкой - уйдёт боль в спине и шее
54:04
Развитие координации и оздоровление суставов с доктором Сергеем Черновым
47:05
🌲🌳🌴 Аня сажала вместе с нами #деревья этой осенью и регулярно тренируется по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® в Витебске
1:29
Клип @4ernovsergei
0:59
Видео от Сергея Чернова
0:21
Клип @4ernovsergei
0:58
Клип @4ernovsergei
0:43
video-ef1ed288183a5275f9de85d8774542fd-V.mp4
0:33
Упражнения по оздоровительной методике "Черенок"
0:29
InShot_20220411_195137650.mp4
6:27
Клип @4ernovsergei
0:31
Клип @4ernovsergei
0:59
3 простых упражнения для пожилых людей (сделает даже пенсионер в 72 года)
7:24
Клип @4ernovsergei
0:34
Клип @4ernovsergei
0:44
Комплекс упражнений с палкой для всего тела оздоровительной методики "Черенок"
52:35
Гибкая спина и здоровый позвоночник с доктором Сергеем Черновым
53:40
Ударим, товарищи, по остеохондрозу позвоночника упражнениями с палкой!
48:25
Клип @4ernovsergei
0:41
БОЛЬ В СПИНЕ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ ушла сразу, как только сделал эти упражнения
9:04
ЙОГА с СЕРГЕЕМ ЧЕРНОВЫМ / Тренировка на всё тело для подготовленных
56:10
Видео от Сергея Чернова
1:38
Гибкий позвоночник и здоровая спина с Сергеем Черновым
55:45
Простое ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ от стресса и панических атак
4:18
Физическая нагрузка и активность современного человека 🔥 #Черновответит
6:08
Клип @4ernovsergei
0:41
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ И НОГЕ была такая сильная, что било током
18:45
Коксартроз тазобедренного сустава 4 степени и упражнения с палкой
15:25
Клип @4ernovsergei
0:49
Комплекс простых упражнений при межпозвонковой грыже
15:36
Разработка суставов и позвоночника упражнениями с палкой с доктором Сергеем Черновым
44:00
Видео от Сергея Чернова
0:13
Простые упражнения с палкой для спины и шеи оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Чернова
58:38
Пластиковый тренажёр ДРЕВМАСС (DREVMASS) избавит от боли в спине и шее
9:19
InShot_20221007_161713047.mp4
0:20
МЕГАЭФФЕКТИВНАЯ разминка после компьютера
0:54
Видео от Сергея Чернова
0:17
Упражнения с палками
0:44
Болит плечо и плечевой сустав 🔴 Большая круглая мышца: триггерные точки, упражнения
4:10
Хочешь здоровый позвоночник и суставы? Делай эти упражнения с палкой!
54:15
Клип @4ernovsergei
0:25
Клип @4ernovsergei
0:31
Миофасциальный релиз (МФР) йога для продолжающих 14
1:50:29
Клип @4ernovsergei
0:34
InShot_20211115_124805416.mp4
0:14
Видео от Сергея Чернова
0:13
Убери БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ простыми упражнениями!
3:09
Дискомфорт в шее и пояснице уйдёт после этих простых упражнений
10:11
Вспотеешь 100% 🔥 Кардио тренировка на всё тело по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК
32:43
DREVMASS + йога
0:48
Клип @4ernovsergei
0:32
Тренировка на всё тело дома (МФР Черенок йога) от SLAVYOGA
1:44:50
Клип @4ernovsergei
0:25
Здоровые суставы и позвоночник с Сергеем Черновым _ Упражнения методики Черенок
49:30
Клип @4ernovsergei
0:31
SLAVYOGA - здоровье и йога
4:19
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Сергеем Черновым ⭐ Комплекс для спины + расслабление
20:19
Клип @4ernovsergei
1:02
Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК улучшает здоровье и экологию планеты
4:18
Упражнения мастерского уровня оздоровительной методики "Черенок"
0:32
Восстанавливаем суставы и позвоночник с Сергеем Черновым по оздоровительной методике Черенок
53:25