Клип @4ernovsergei
Упражнения с палкой / Прямая и обратная вертикальная восьмёрка с переменой рук
0:37
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО по методике ЧЕРЕНОК
58:52
SLAVYOGA - здоровье и йога
4:19
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ в висках и затылке 🔴 Триггерные точки полуостистой мышцы
8:29
Простые упражнения при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА, синдроме грушевидной мышцы и ишиасе
11:09
Упражнения с палками
0:44
InShot_20211115_124805416.mp4
0:14
Мини-комплекс упражнений оздоровительной методики с палкой "Черенок"
0:29
Видео от Сергея Чернова
1:54
Клип @4ernovsergei
0:49
Восстанавливаем суставы и позвоночник с Сергеем Черновым по оздоровительной методике Черенок
53:25
САЖАЕМ ДЕРЕВЬЯ! Беларусь, Витебск 16 апреля
1:43
Простые упражнения с палкой для спины и шеи оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Чернова
58:38
🌲🌳🌴 Аня сажала вместе с нами #деревья этой осенью и регулярно тренируется по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® в Витебске
1:29
Видео от Сергея Чернова
0:21
Клип @4ernovsergei
0:25
Клип @4ernovsergei
0:25
Клип @4ernovsergei
0:59
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Сергеем Черновым ⭐ Комплекс для спины + расслабление
20:19
ЙОГА с СЕРГЕЕМ ЧЕРНОВЫМ / Тренировка на всё тело для подготовленных
56:10
Видео от Сергея Чернова
0:28
Видео от Сергея Чернова
0:27
Разработка суставов и позвоночника упражнениями с палкой с доктором Сергеем Черновым
44:00
Боль в лучезапястном суставе у программиста ушла через 4 дня после этих упражнений с палкой
7:34
Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ И ЗАТЫЛКЕ простыми упражнениями ⭐ Здоровое тело с доктором Черновым
8:57
Клип @4ernovsergei
0:29
Сплю как убитый и не болит шея после сна. Ортопедическая подушка SOMIA
6:37
3 простых упражнения для пожилых людей (сделает даже пенсионер в 72 года)
7:24
Болит плечо и плечевой сустав 🔴 Большая круглая мышца: триггерные точки, упражнения
4:10
Клип @4ernovsergei
0:59
Клип @4ernovsergei
0:41
Упражнения мастерского уровня оздоровительной методики "Черенок"
0:32
Дискомфорт в шее и пояснице уйдёт после этих простых упражнений
10:11
InShot_20220411_195137650.mp4
6:27
InShot_20220422_104932028.mp4
0:46
Комплекс упражнений с палкой для всего тела оздоровительной методики "Черенок"
52:35
Видео от Сергея Чернова
0:31
Видео от Сергея Чернова
0:12
Пластиковый тренажёр ДРЕВМАСС (DREVMASS) избавит от боли в спине и шее
9:19
Видео от Сергея Чернова
0:17
Победи остеохондроз позвоночника, грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой!
57:00
Межпозвонковая грыжа, боль в спине и тренажёр DREVMASS
17:46
Клип @4ernovsergei
0:31
Видео от Сергея Чернова
0:13
ДОСКИ САДХУ ДРЕВМАСС с шипами из бука помогут быстро проснуться и улучшить здоровье ног
3:31
Здоровые суставы и позвоночник по методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова
59:36
🌲🌳🌴 Психолог Светлана сажала вместе с нами #деревья этой осенью и занимается по методике ЧЕРЕНОК®
2:10
Клип @4ernovsergei
0:25
Тренировка на всё тело дома (МФР Черенок йога) от SLAVYOGA
1:44:50
InShot_20221007_161713047.mp4
0:20
Видео от Сергея Чернова
1:38
Упражнение продвинутого уровня 3.3 оздоровительной методики "Черенок"
0:25
Клип @4ernovsergei
0:34
Клип @4ernovsergei
0:34
Вспотеешь 100% 🔥 Кардио тренировка на всё тело по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК
32:43
Болит икра и пятка Триггерные точки камбаловидной мышцы
6:59
Клип @4ernovsergei
0:30
Клип @4ernovsergei
0:53
Клип @4ernovsergei
0:50
Миофасциальный релиз (МФР) йога для продолжающих 14
1:50:29
Клип @4ernovsergei
0:22
Миофасциальный релиз (МФР), йога и упражнения с палкой с доктором Сергеем Черновым
1:48:00
Клип @4ernovsergei
0:32
ЧЕРЕНКИ для улицы. Для занятий по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова
6:09
На озере
0:18
❗️Не дай своему ребёнку превратиться в гоблина❗️
13:37
Упражнение с палкой 2.10 для суставов и позвоночника оздоровительной методики "Черенок"
2:14
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ И НОГЕ была такая сильная, что било током
18:45
Клип @4ernovsergei
0:58
Хочешь здоровый позвоночник и суставы? Делай эти упражнения с палкой!
54:15
Развитие координации и оздоровление суставов с доктором Сергеем Черновым
47:05
Делай эти упражнения с палкой - уйдёт боль в спине и шее
54:04
Тренажёр DREVMASS при боли в спине
0:55
Клип @4ernovsergei
0:44
Гибкая спина и здоровый позвоночник с доктором Сергеем Черновым
53:40
КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА на всё тело дома (миофасциальный релиз Черенок йога)
1:45:35
Отец в 70 лет делает 4 простые упражнения с палкой по методике "Черенок"
30:23
Коксартроз тазобедренного сустава 4 степени и упражнения с палкой
15:25
Комплекс простых упражнений при межпозвонковой грыже
15:36
Развитие гибкости всего тела, силы и координации с доктором Сергеем Черновым
1:45:40
DREVMASS + йога
0:48
Убери БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ простыми упражнениями!
3:09
Гибкий позвоночник и здоровая спина с Сергеем Черновым
55:45
Клип @4ernovsergei
0:52
Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК улучшает здоровье и экологию планеты
4:18
Ударим, товарищи, по остеохондрозу позвоночника упражнениями с палкой!
48:25
Простое ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ от стресса и панических атак
4:18
Клип @4ernovsergei
0:50
Клип @4ernovsergei
0:41
Тренировки в Минске с доктором Сергеем Черновым по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК
2:00
Видео от Сергея Чернова
0:22
Видео от Сергея Чернова
0:13
МЕГАЭФФЕКТИВНАЯ разминка после компьютера
0:54
Видео от Сергея Чернова
0:21
Как выбрать коврик для йоги и фитнеса? Эволюция до YOGAMATIC PREMIUM + купон на скидку 10%
5:02
Бренды оздоровительной методики ЧЕРЕНОК и медицинских тренажёров для позвоночника DREVMASS посадили 100 елей 🌲 и 200 берёз
0:20
Клип @4ernovsergei
1:02
Видео от Сергея Чернова
0:56
video-ef1ed288183a5275f9de85d8774542fd-V.mp4
0:33
Упражнения по оздоровительной методике "Черенок"
0:29
Клип @4ernovsergei
0:58
Клип @4ernovsergei
0:31
БОЛЬ В СПИНЕ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ ушла сразу, как только сделал эти упражнения
9:04
Физическая нагрузка и активность современного человека 🔥 #Черновответит
6:08
Простой способ снять усталость и напряжение в ногах и ягодицах на массажном ролле
12:06
Здоровые суставы и позвоночник с Сергеем Черновым _ Упражнения методики Черенок
49:30
Клип @4ernovsergei
0:43
Клип @4ernovsergei
0:31